Mieux se connaître pour mieux travailler avec les autres

2 jours (14 heures)

DPEP-CONAUTR

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En suivant cette formation, vous allez :

  • Vous comprendre dans votre fonctionnement et vos relations avec les autres
  • Adapter votre comportement en fonction des situations pour gagner en aisance et en assurance dans vos relations professionnelles
  • Mieux gérer votre trac, vos émotions
  • Identifier des techniques pour être performant tout en préservant son équilibre
  • Oser vous affirmer en étant "assertif"
  • Vous positionner dans votre communication vis-à-vis de votre équipe et dans l’équipe de direction
  • Vous évaluer afin de vous approprier les compétences à améliorer.

Public concerné

  • Tout public.

Niveau requis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Introduction

  • Présentations de chacun
  • Attentes et objectifs visés de chacun
  • Présentation de la formation

Repérer des outils pour mieux se connaître

  • Pourquoi mieux se connaître est-il important pour mieux travailler ensemble ?
  • Enjeux et conséquences
  • Quelle est ma perception du monde ?
  • Mes limites ?
  • Identifier mes valeurs, mes objectifs, mes besoins
  • Un outil proposé : Mon petit vélo

Adapter sa communication en fonction des situations

  • Identifier mes comportements en communication
  • Comment communiquons-nous ?
  • Les règles de la communication interpersonnelle, l'importance des gestes et attitudes
  • Améliorer le dialogue constructif
  • Utiliser les techniques d'écoute : écouter ou entendre ?
  • Les attitudes, les types de questionnement
  • S'affirmer en étant assertif

Développer sa conscience émotionnelle pour atténuer les conflits et gérer son stress

  • Identifier mes déclics émotionnels
  • Que sont les émotions et les sentiments ?
  • Comprendre le fonctionnement des émotions
  • Que faire de nos émotions ?
  • Identifier, anticiper, échanger, chercher des solutions, se faire des défis
  • Les situations "émouvantes" : les tâches trop difficiles, la nouveauté, la surprise, les excès de motivation, l'émotivité...

Synthèse de la session

  • Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
  • Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
  • Bilan oral et évaluation à chaud

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