Masculin / féminin : rééquilibrer nos polarités et améliorer nos relations

2 jours (14 heures)

DPEP-MASFEM

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En suivant cette formation, vous allez :

  • Mieux vous connaître
  • Mieux vous comprendre
  • Explorer vos représentations du féminin et du masculin
  • Créer de nouvelles représentations plus ouvrantes.

Public concerné

  • Toute personne désireuse de mieux se comprendre, mieux se connaître pour mieux connaître et comprendre l'autre ou toute personne désireuse de plus d'harmonie au masculin et au féminin.

Niveau requis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Introduction

  • Présentation de chacun
  • Attentes et objectifs visés de chaque participant
  • Présentation de la formation

Mieux se connaître

  • Introspection personnelle
    • Qui suis‐je ?
    • Mes qualités personnelles
    • Mes limites
  • De quelle façon je me vois ? Est‐ce que je m'aime ?
  • Les spécificités du féminin
    • La dualité du féminin
    • Le cycle féminin
  • Les spécificités du masculin
    • La mission du masculin
  • Les spécificités de chaque pôle sur le plan :
    • Historique
    • Culturel
    • Psychologique
    • Emotionnel
    • Educatif
  • Les relations interpersonnelles et leurs spécificités

Explorer les spécificités de chaque pôle

  • Réalisation de Mind Map sur chacun des pôles
  • Exploration des archétypes masculins et féminins

Rééquilibrer les pôles en chacun de nous

  • De la relation de soi à l'autre ou comment l'améliorer ?
  • Le triangle dramatique de Karpman (le Persécuteur, la Victime et le Sauveur)

Savoir parler pour mieux se faire comprendre

  • Les principes de base de la Communication Non Violente (CNV) ou comment se relier efficacement à soi et à l'autre
  • L'empathie

Synthèse de la session

  • Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
  • Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
  • Bilan oral et évaluation à chaud

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Masculin / féminin : rééquilibrer nos polarités et améliorer nos relations
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